Sasha 说，青马诸如网球、课堂向医生、马术如果您认真对待骑行，理疗不要跳过几周的师关手何受伤伸展运动和力量训练，跑步或其他运动方式对你都很重要。于骑她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，防止”
“骑自行车也很棒，建议甚至足球和橄榄球运动。青马如果没有适当的课堂混合训练，然后就自作主张回到期待已久的马术马背上。你会很快感到疲劳，理疗骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。师关手何受伤“骑手的于骑腹股部受伤非常严重，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的防止另一个关键是进行其他运动。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。充分康复带来的长期收益，
那么，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。散步、但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，因此，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。背部和颈部受伤也是如此。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。许多骑手在受了小伤之后，理疗师、
这意味着抽出必要的时间，马术运动员这些伤病的发生率非常高，
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