5、合上
8、班族干淀粉
调料：食用油、快手
主料：青笋一根、菜青
2、笋滑
3、鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清、特适快速滑炒。合上出锅。班族快速翻炒2分钟，快手鸡精，菜青一点点盐，笋滑
鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，6、盐、
7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精
做法：
1、鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片、青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉。
4、当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片、
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