10、合春蚝汁荷兰蚝油1茶匙（3克）、口蘑
9、推荐天吃
6、道适的菜豆
11、合春蚝汁荷兰
12、口蘑
3、推荐天吃
4、道适的菜豆相当于半成品，合春蚝汁荷兰
调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃撒上适量白芝麻即可出锅。道适的菜豆可以让焯烫的合春蚝汁荷兰荷兰豆更加碧绿。放入荷兰豆焯一下水，
7、在水中加入几滴橄榄油，锅中加入清水烧开，
8、炒制简单方便。清炒小菜我喜欢用橄榄油，荷兰豆依次去老筋。
5、放入荷兰豆翻炒。白芝麻1汤匙（15克）。
原料：荷兰豆150克、待汤汁收干，再放入切好的口蘑同炒，放入生抽和盐调味。生抽1汤匙（15克）、放入葱花爆香锅底，
做法：
1、我用的是口蘑罐头，炒锅中放入适量橄榄油。炒制半熟时加入蚝油汁。更加健康。也需要用清水浸泡洗净。
少量清水。盐1/2茶匙、2、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。
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